Nutrición Prenatal

 Nutrición Prenatal

Hoy aprenderemos sobre la nutrición prenatal, un aspecto fundamental para el correcto desarrollo del bebé durante el embarazo.

¿Qué es la nutrición prenatal?

La nutrición prenatal es la alimentación saludable que necesita seguir la madre para asegurar el correcto desarrollo del bebé durante el embarazo.

“La nutrición prenatal garantiza que el bebé reciba todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y reduce el riesgo de complicaciones en el embarazo.”
(Ministerio de Salud Pública del Ecuador, 2023, p. 18)

Incluye alimentos ricos en:

  • Ácido fólico (previene malformaciones).
  • Hierro (previene anemia).
  • Calcio (fortalece huesos y dientes).
  • Proteínas y vitaminas.

También es importante evitar el consumo de alcohol, tabaco y alimentos ultraprocesados.

Video educativo

Observa este video para comprender por qué es tan importante alimentarse bien durante el embarazo:

Nutrisaber. (2023). Nutrición prenatal, todo lo que necesitas saber [video]. YouTube. https://www.youtube.com/shorts/R4dS58Q0Qao

Pregunta guía

Después de ver el video, reflexiona y responde en los comentarios:

  • ¿Qué podría pasar si una madre embarazada no se alimenta bien?
  • ¿Qué alimentos menciona el video como beneficiosos para el desarrollo del bebé?
  • ¿Qué alimentos o hábitos menciona el video que deben evitarse durante el embarazo?

Actividad complementaria

En la hoja de trabajo:

Explica con tus propias palabras: ¿Qué es la nutrición prenatal?

Dibuja o recorta alimentos que se recomiendan durante el embarazo.

Escribe por qué es importante evitar el alcohol y el tabaco.

                                             Figura 10

                                             Nutrición Prenatal

Samaniego, B.(2025). Hoja de trabajo: Nutrición prenatal [Imagen]. Elaboración propia.

¡Muy bien! 

Así completaste el tema de forma creativa y responsable.

Después de haber realizado la actividad propuesta, te invito a reforzar el tema con este juego online sobre la alimentación complementaria para ingresar a la plataforma ingresa con tu correo electrónico.

¡Mucha suerte y sigue aprendiendo de forma divertida!

Actividad opcional (Reflexión personal)

Si deseas profundizar más en el tema, realiza esta actividad opcional:

Escribe un párrafo en tu cuaderno o en los comentarios (opcional) respondiendo:

  • ¿Qué opinas sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo?

  • ¿Por qué crees que una buena nutrición prenatal puede cambiar la vida de un bebé incluso antes de nacer?

  • ¿Qué hábitos saludables crees que toda futura madre debería seguir?

(No necesitas compartirlo si no quieres. Es solo para tu reflexión personal.)

Recuerda seguir explorando el blog. ¡No te lo pierdas!.

Referencias:

Ministerio de Salud Pública del Ecuador. (2018). Guía alimentaria para mujeres embarazadas. https://www.salud.gob.ec/wp-content/uploads/2018/03/Alimentacion_y_nutricion_de_la_mujer_gestante_y_la_madre_en_periodo_de_lactancia.pdf

 

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